Kwiecień
– Czerwiec 2019
Zajęcia rozwijające sprawność fizyczną
oraz sportowo relaksacyjne W pierwszym okresie poznaliśmy zasady bezpieczeństwa
na zajęciach. Przypomnieliśmy sobie, do czego służą przyrządy do ćwiczeń w sali
rehabilitacyjnej oraz zapoznaliśmy się z regulaminem korzystania z wanny z
hydromasażem. Ustaliliśmy zasady współpracy na zajęciach. Słoneczna pogoda za
oknem skłoniła nas do zajęć na świeżym powietrzu, chętnie braliśmy udział w
grach i zabawach ruchowych. Na przykładzie toru przeszkód poznaliśmy, na czym polega
zdrowa rywalizacja.
Lipiec- Wrzesień 2019r
W okresie wakacyjnym dużą uwagę
poświęciliśmy aktywności fizycznej w ogrodzie. Dużo radości sprawiły nam
zajęcia kształtujące skoczność na trampolinie oraz gra w ping-ponga i
badmintona. Pozytywnie na jakość lokomocji wpływały spacery często połączone z
przerwami na gimnastykę na łonie natury. Tak dobrane zajęcia poprawiły naszą
kondycję krążeniowo-oddechową. W dalszym ciągu chętnie uczestniczyliśmy w grach
i zabawach ruchowych z wykorzystaniem wielu przyborów tj. piłki, bramki,
szarfy, tyczki.
Październik-Grudzień
2019
W październiku i w listopadzie kontynuowaliśmy spacery
które bardzo polubiliśmy. Podczas nich mogliśmy doskonalić zdolności manualne
zbierając kasztany, żołędzie i liście które później wykorzystywaliśmy do prac
plastycznych. Mimo, że za oknem brakowało śniegu w zimne grudniowe dni chętnie
korzystaliśmy z jacuzzi. Ciepła woda oraz wytwarzane w niej bąbelki obniżały
nasz poziom stresu wywołując dobre samopoczucie oraz działały relaksująco na
układ mięśniowo-stawowy.
Styczeń-Marzec 2020
W nowy rok
weszliśmy z nowymi siłami. Zajęcia na Sali rehabilitacyjnej pozytywnie wpłynęły
na poprawę naszej kondycji. Wykonywane ćwiczenia pozytywnie oddziaływały
redukcje przykurczy oraz elastyczność mięśni. Jeździliśmy na rowerkach stacjonarnych
wymyślając sobie cel podróży, głównie do miejsc gdzie panuje ciepły klimat,
dobrze wpływało to na naszą motywację do wykonywania ćwiczeń. W okresie tym
poznaliśmy nową grę –bilard. Dowiedzieliśmy się na czym polega ta gra, do czego
służą kije i bile. Mogliśmy je dokładnie obejrzeć po czym przeszliśmy do nauki
prostych chwytów kija oraz uderzeń. Nauka gry poprawiła nasze zdolności
manualne i motoryczne a wspólne rozgrywki przynosiły nam dużo radości.
Kwiecień-Czerwiec
2020r.
W okresie tym przypomnieliśmy sobie zasady
panujące na zajęciach. Duży nacisk położyliśmy na higienę. Przed każdymi
zajęciami dezynfekowaliśmy ręce a po ich zakończeniu każdy z nas czyścił za
pomocą specjalnego płynu stanowisko na którym ćwiczył. Ćwiczenia fizyczne
pomagały nam rozładować napięcie związane z sytuacją epidemiologiczna. Chętnie
wykorzystywaliśmy ćwiczenia z użyciem przyrządów i pomocy sportowych. W
słoneczne dni chodziliśmy na ogród gdzie ćwiczyliśmy zdolności manualne,
celność i siłę poprzez ćwiczenia chwytno-rzutne. Podczas deszczowej pogody w
celu relaksacji mięśniowej braliśmy udział w treningu Jacobsona.
Lipiec- Wrzesień 2020r.
W
okresie wakacyjnym kontynuowaliśmy starania o higienę podczas wykonywania
ćwiczeń. Czas ten spędzaliśmy głównie organizując zajęcia na ogrodzie. Chętnie
braliśmy udział w grach i zabawach ruchowych. Aby poprawić naszą lokomocje oraz
ruchomość stawów pokonywaliśmy tory przeszkód utworzone z piłek, hula-hop,
poduszek sensomotorycznych. Duży nacisk położyliśmy na profilaktykę
krążeniowo-oddechową ucząc się oddychania przeponowego oraz pozycji
ułożeniowych pomagających lepiej oddychać. We wrześniu kiedy jesień dawała się
już nam we znaki zbieraliśmy kasztany, liście. Wpłynęło to pozytywnie na
motorykę dużą i małą.
Październik-Grudzień 2021
Zajęcia rozwijające sprawność fizyczną z powodu
niesprzyjającej pogody odbywały się w sali rehabilitacyjnej oraz na
świetlicy. Prowadzone zajęcia ogólnokondycyjne wpływały pozytywnie na nasze
samopoczucie oraz sprawność ruchową. Chętnie ćwiczyliśmy na materacach oraz
przy drabinkach, wykonując zadania, które stawiał przed nami fizjoterapeuta.
Każde takie zajęcia poprzedzone były rozgrzewką. Wprowadzony element
rywalizacji –zadania wykonywane na czas, wpłynęły na szybkość wykonywanych
przez nas czynności oraz koordynację wzrokowo-ruchową. Kontynuowaliśmy także
profilaktykę krążeniowo-oddechową.
Styczeń-Marzec 2021
Czas zimowo-wiosenny poświęciliśmy na doskonalenie chodu. Organizowane spacery po okolicy wpłynęły pozytywnie na estetykę lokomocji. Wybierane przez nas trasy miały zmienne podłoże, dzięki czemu kontrolowaliśmy zaburzenia równowagi. Planowanie tras uczyło nas decyzyjności oraz szanowania zdania innych, co pozwoliło nam dojść do wspólnego porozumienia i zwiedzania nieznanych nam okolic. Natomiast podczas zajęć na sali rehabilitacyjnej prowadzone ćwiczenia ogólnokondycyjne pozwoliły nam na przygotowanie aparatu mięśniowo-stawowego do pieszych wycieczek po Milanówku.
Kwiecień-Czerwiec 2021
Zbliżające się lato i pogoda za oknem zachęciła nas do
aktywności na świeżym powietrzu. W naszym ogrodzie braliśmy udział z zabawach
ruchowych. Graliśmy w piłkę nożna oraz w siatkówkę na wcześniej ustalonych
wspólnie zasadach. W sali rehabilitacyjnej pracowaliśmy nad siłą mięśniowa
kończyn górnych i dolnych korzystając z systemu bloczkowo-ciężarkowego. Przy
drabinkach ćwiczyliśmy nad poprawa zakresu ruchu w stawach i redukcji
przykurczy. Dużo radości sprawiły nam ćwiczenia na piłkach rehabilitacyjnych
dzięki którym usprawnialiśmy koordynację oraz korygowaliśmy wady
postawy.
Lipiec-Wrzesień 2021
Czas letni to okres w którym najbardziej lubimy aktywności na
świeżym powietrzu. Rano po śniadaniu chodziliśmy na ogród gdzie uczestniczyliśmy
w grach i zabawach ruchowych. Rywalizacja sportowa poprawiła naszą pewność
siebie oraz pozytywnie rozwinęła cechy motoryczne takie jak siła mięśniowa,
zwinność i skoczność. Rozmawialiśmy o tym jak ważne podczas wysiłku fizycznego
jest uzupełnianie płynów aby się nie odwodnić. Organizowaliśmy spacery po
najbliższej okolicy. Poprawiło to nasze funkcje lokomocyjne oraz wpłynęło pozytywnie
na utrzymanie pionowej postawy ciała. W sali rehabilitacyjnej przypomnieliśmy
sobie o profilaktyce krążeniowo-oddechowej oraz ćwiczyliśmy na urządzeniach takich jak bieżnia, rower stacjonarny czy orbitrek.
Październik-Grudzień 2021
W okresie tym
przygotowywaliśmy się do zimy. Na sali rehabilitacyjnej ćwiczyliśmy równowagę i
utrzymanie pionowej postawy ciała. Ćwiczenia przy drabinkach i na materacach
wzmocniły naszą siłę mięśniowa. Małą trudność sprawiły nam ćwiczenia równoważne
jednak wraz z upływem czasu radziliśmy sobie z nimi coraz lepiej.
Styczeń-Marzec 2022
Początek
kalendarzowego roku zaczęliśmy bardzo aktywnie. Kształtowaliśmy dalej
utrzymanie pionowej postawy oraz estetykę lokomocji. Ustawiliśmy tory przeszkód
które musieliśmy pokonać. Na zajęciach doskonaliliśmy rzut woreczkiem do celu.
Wykonywane ćwiczenia równoważne na materacach wpłynęły na nasza koordynację
oraz równowagę. Wraz z nadejściem cieplejszych dni jeździliśmy do parku gdzie
na siłowni ćwiczyliśmy siłę mięśniową oraz elastyczność mięśni.
